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Sánate a tí mismo - Deepak Chopra,Rudolph E. Tanzi
Sánate a tí mismo - Deepak Chopra,Rudolph E. Tanzi
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El libro explica cómo el estilo de vida, los pensamientos y las emociones influyen directamente en la actividad genética y la respuesta inmune.
El enemigo principal: Los autores identifican al estrés crónico y a la inflamación como las raíces de casi todas las enfermedades modernas (como el Alzheimer, la diabetes tipo 2 y problemas cardíacos).
El plan de 7 días: Ofrece herramientas y prácticas diarias enfocadas en la nutrición, el sueño, el manejo de emociones (eliminar el resentimiento y la ira) y la meditación para restaurar el equilibrio natural del cuerpo.
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