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Una guía práctica para aprender a gestionar la atención, frenar la saturación mental y recuperar el control del presente en la era de la hiperconexión. A través de la neurociencia y la psicología, la autora ofrece herramientas efectivas para entender cómo el entorno digital afecta a nuestras emociones y cómo reconectar con el bienestar y la calma interior.
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