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Autoayuda / Desarrollo personal / Bienestar y salud
Una guía práctica para integrar el arte de la atención plena en la vida cotidiana. A través de ejercicios, reflexiones y herramientas accesibles, el autor invita a desacelerar el ritmo, gestionar el estrés del día a día y habitar el "aquí y ahora" para reconectar con el equilibrio emocional y la calma.
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